SEMANA 4. Del
14 al 17 abril.
Buenos días a todos, ya estamos de
vuelta a este cole tan “especial”. Seguimos con la organización de propuestas
desde E.Física, vuelvo a recordar que hay que intentar realizar actividad
física, jugar y moverse dentro de casa,
cada uno dentro de las posibilidades espaciales de su hogar. EMPEZAMOS.
Como norma general, lo más fácil es
hacer los ejercicios que hacemos en el calentamiento de clase. Por ejemplo,
hacer un trabajo en estaciones
dentro de la habitación o en el salón de casa. En una esquina haremos 1 minuto
de jumping jacks, descansaremos unos
segundos, luego en otra esquina, podemos hacer 10 burpees, volver a descansar,
y así sucesivamente podemos ir añadiendo flexiones, sentadillas, reptaciones,
cuadrupedias, saltos…
1. En el siguiente enlace se ve a unos niños
realizando una serie de ejercicios en una habitación no muy grande. Cuando lo
veáis, muchos de los ejercicios ya los sabéis hacer perfectamente, los hemos
hecho muchas veces en clase.
(copiar y pegar el enlace en el
navegador)
2. Os propongo que construyamos una nueva
raqueta, último modelo, seguro que Rafa Nadal empezó con algo parecido. Una vez
tengáis hecho el material, las propuestas son infinitas (partidos con vuestro
padre, hermano, hasta usarlas para derribar los bolos que hemos hecho en
semanas pasadas o jugar con globos, por ejemplo).
(ya sabes, copia y pega).
3.
La tercera propuesta para esta semana nos llega desde la
universidad. David nos explica un juego con sus hijas, es un juego de
lanzamiento muy interesante que os va a hacer pensar, hay una estrategia de
juego. También hay variantes en las reglas, y espaciales (minuto 2:55 se juega
en espacio más reducido)
Esta ha sido la propuesta de actividades para la
vuelta al cole en cuarentena. Mucho ánimo y a vuestra disposición.
Saludos.
Raúl.
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